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Settimana del benessere psicologico anche a Gubbio

Ricevo e pubblico con piacere una nota delle dott.sse Elena Arestia e Paola Pierini

 

Anche quest’anno l’Ordine degli Psicologi della Regione Umbria promuove il progetto: “Lo psicologo al servizio dei cittadini”.

Nella settimana dal 21 al 27 novembre 2011 tanti professionisti psicologi opereranno gratuitamente su tutto il territorio regionale per favorire il benessere di persone, gruppi e organismi sociali.

Tra le varie iniziative ricordiamo:

–          Studi aperti: gli psicologi che aderiscono al progetto durante la settimana del benessere psicologico apriranno i loro studi a tutta la cittadinanza offrendo gratuitamente  consulenze, seminari formativi e laboratori esperienziali;

–          Lo psicologo in farmacia: le farmacie del territorio che hanno aderito al progetto metteranno a disposizione degli spazi adeguati per favorire l’incontro dello psicologo con i cittadini. Sarà possibile recarsi in farmacia e prenotare gratuitamente con il farmacista un colloquio psicologico di orientamento e prevenzione.

 Nel territorio eugubino si terranno in particolare due laboratori teorici-esperienziali:

 LA RICETTA DEL BUON VIVERE: alla scoperta degli ingredienti del benessere.

Il laboratorio è volto ad approfondire il tema della gestione dello stress. In primis si andranno ad analizzare le principali fonti di stress e le conseguenze psico-fisiche di un’esposizione prolungata a stressors psicologici, emotivi ed ambientali. In secondo luogo si cercherà di stimolare nei partecipanti, attraverso un loro coinvolgimento diretto, la scoperta delle risorse personali e delle tecniche pratiche da mettere in atto per fronteggiare adeguatamente lo stress e limitarne gli effetti nocivi. Il presupposto di fondo su cui si basa l’intervento è che la qualità della nostra vita è una nostra responsabilità, e che l’essere umano può diventare un esperto del proprio benessere a patto che ne conosca gli ingredienti fondamentali. L’incontro sarà condotto dalla Dott.ssa Paola Pierini e dalla Dott.ssa Elena Arestia, e si terrà giovedì 24 Novembre dalle ore 18 alle ore 20 in via Borromini n.15 (zona Madonna del Ponte – Gubbio). E’ necessaria la prenotazione telefonando al numero: 320-4563254 Il laboratorio sarà riproposto anche il giorno seguente, venerdì 25 Novembre, sempre dalle 18 alle 20 a Perugia (via Assisana n. 15) presso il Residence Domus Volumnia.

 ARRENDERSI: gli esercizi che risanano corpo e mente.

Il laboratorio sarà prevalentemente esperienziale e sarà volto a far sperimentare nei partecipanti la possibilità di ritrovare il benessere psicofisico partendo dall’ascolto di sé e del proprio corpo. In particolare, attraverso una sequenza specifica di esercizi fisici molto semplici, si cercherà di promuovere la “resa” ai naturali processi di espansione del nostro corpo, contrastando rigidità muscolari, ossigenazione inadeguata e tensioni croniche.

Info e programma dettagliato sul sito dell’ evento.


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